Bal ve Elma Sirkesiyle Zayıflama
28/01/2012 12:40 Kategoriler: : Zayıflama
Elma sirkesinin kilo vermek için ne kadar etkili olduğunu biliyor musunuz?  Yapmanız gereken şey çok basit içeceklerinize elma sirkesi ekleyin ve kilo vermenize ne kadar yardımcı olduğunu görün. Üstelik sağlığınız içinde çok yararlı. Bir diğer sihirli formül ise şeker kullanmak yerine balı tercih etmek. Zayıflamak için doğal besinleri kullanmak en doğrusu.
Elma sirkesi daha öncede tıp alanında kilo vermek için kullanılmıştır. Bununla birlikte aynı durum üzüm sirkesi için geçerli değil. Katkı maddes Diyetle Zayıflama
28/01/2012 00:41 Kategoriler: : Zayıflama
Vücudun metabolizma hızı herkeste aynı değildir dolayısıyla diyet yaparak zayıflamak herkes için kolay olmayabilir. Eğer metabolizmanız hızlıysa şanslısınız diyetle birlikte kilo verebilirsiniz fakat eğer metabolizmanız yavaşsa diyet tek başına yetmez egzersizde yapmanız gerekir. Diyetle zayıflamadan önce bilmeniz gerekenler var.
Metabolizmanız yavaÅŸsa ilk olarak hareketsiz bir yaÅŸama veda etmeniz gerek!Â
Yürüyen merdivenler, asansör gibi sizi hareketten kaçıracak eylemlerden kaçının. Merdivenleri Ã§Ä Selülit Nedir ve Nasıl Kurtulunur?
27/01/2012 16:03 Kategoriler: : Cilt Sorunları
Zamanla daha hızlı bir hayat yaşamaya alışan bizler hızlıca yemek yemek, yüksek kalorili besinler yüzünden selülit problemi yaşıyoruz. Artık yaş fark etmeden herkeste görülebilen selülitle ilgili bilmeniz gereken bilgileri burada bulabilirsiniz.
Selülit olmasını nasıl engelleyebiliriz?Â
Kilonuzu korumak burada yapmanız gereken ilk şey. Günlük olarak ortalama 1500 kalori alın ve hareketli bir yaşam sürmeye çalışın. Bisiklet, yüzme, egzersiz, fitness ne yapabiliyorsanız yapın! Vitamin ve minarelleri ise 5 Günde 5 Kilo
27/01/2012 12:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
Hızlı kilo verdiren diyetler genelde insanların sağlığıyla oynayabiliyor. Vücudun ihtiyacı olan besinleri es geçerek, aç bırakarak kilo verdiren şok diyetlerden kaçının. Bu diyetin hızlı kilo verdirmesinin yanında aynı zamanda bütün ihtiyacınız olan besinleri aldırması yüzünden de hem hızlı kilo verdirir hem sağlığınızı bozmaz.
İşte 5 günde 5 kilo vermenizi sağlayacak diyet:
1:gün
İlk gün sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz bu besini sabah öğle akŠKolay ve Sağlıklı Diyet
27/01/2012 00:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri
Kolay ve sağlıklı bir şekilde diyet yapmak ister misiniz? Kilolarınızdan rahatsız mısınız? O zaman size 1 ayda 7-8 kilo verebileceğiniz aynı zamanda kolayca uygulayabileceğiniz bu diyeti tavsiye ediyoruz.
Sabah yemeniz gerekenler:
1dilim beyaz peynir, 1 adet çavdar ekmeği, salatalık, domates ve yanında çay içebilirsiniz fakat şeker kullanmayın
Ara öğünde yemeniz gerekenler:
Meyve ve ya diyet bisküvi, grissini yiyebilirsiniz
Öğlen yemeniz gerekenler:
Haşladığınız et ya da tavuk, istediğiniz kada Diyet Kurabiye Tarifi
25/01/2012 12:41 Kategoriler: : Sağlıklı Beslenme
Diyet yaparken kurabiye lezzetinden vazgeçemeyenlere özel eşsiz bir tarif.
Diyet kurabiye tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
3 su bardağı kadar kepekli unÂ
1/2 paket kabartma tozuÂ
1 tatlı kaşığı kadar tarçınÂ
3 yemek kaşığı kadar balÂ
1 tatlı kaşığı kadar rendelenmiÅŸÂ limon ya da portakal kabuÄŸuÂ
1 tane yumurtaÂ
ve 1 su bardağı yoÄŸurtÂ
Hazırlanışı:Â
Malzeme listesindeki bütün malzemeleri karıştırın ve iyice yoğurun. Eğer ihtiyacınız olursa  1-2 kaşık su ekleyebilirs 3 Gün Diyeti
25/01/2012 00:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
3 günlük şok bir diyet uygulamak mı istiyorsunuz? Bu diyet sırasında dikkat etmeniz gereken en önemli şey her gün en az 4 bardak su içmek!
1.gün :
Kahvaltı
1 fincan çay ya da kahve , yarım greyfurt ya da suyunu da içebilirsiniz, 1 dilim fistik ezmeli tost ekmeği
Öğle
Yarım tabak ton baliği, 1 tost, 1 fincan çay ya da kahve
AkÅŸam
1 porsiyon et , 1 tabak  fasulye, 1 tabak havuç, 1 elma, 1 tabak dondurma
2.gün:
Kahvaltı
1 fincan çay ya da kahve, 1 tane yumurta, yarım muz, 1 tane tost
Öğle
Kalori Diyetleri
24/01/2012 20:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Kalori Diyetleri
Kilo vermek istiyorsunuz ve her türlü diyeti, her türlü yöntemi deniyorsunuz fakat olmuyor istediÄŸiniz sonucu bir türlü alamıyorsunuz. Ya hemen pes ediyorsunuz ya sabredemiyorsunuz. Sizin durumunuza uygun mutlaka bir kalori diyeti vardır. Diyetisyenlere göre ortalama 1300-1500 kalori günlük olarak kadınların alması gereken kalori miktarı. Çünkü 1000 kalorinin altındaki bir diyette açlığa dayanamayıp diyetinizi bozma ihtimaliniz çok fazla veya uzun sürede kilo verdiren kalorisi yüksek diyetlerde de ümitsizliÄŸe kapÄ 
Son Yorumlar