2 Günlük Şok Diyet
17/01/2012 16:29 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Şok Diyetler
Hızlı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyor ve 2-3 kilo fazlanız var o zaman yapacağınız şey çok basit. Bu şok diyetle birlikte günde 700 kalori alarak 2 günde 2-3 kilo verebilirsiniz. Çok tercih edilmeyen şok diyetler uzun süre kullanılmamalıdır. Yoksa metabolizma yavaşlar ve kilo vermeniz durur.
Şok diyet programınız:
1.gün:
Sabah : Meyve ya da meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata yanında 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata ve 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
2.gün:
Sabah : Meyve ya da meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata yanında yine 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata ve 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
