Ayça Kaya’dan Günlük Diyet Listesi
26/02/2011 00:57 Kategoriler: : Özel Diyet Programları
Kilo vermek isteyenler için Dr. Ayça Kaya‘dan özel günlük diyet listesi.
Sabah:
1 dilim ekmek
1 yumurta veya 1 dilim peynir
Bol domates, salatalık, biber, maydonoz,
5 tane zeytin
Ara:
1 fincan sütlü nescafe
Öğlen:
2 dilim ekmek
5-6 yemek kaşığı kıymalı kabak yemeği
Salata
1 kase cacık
Ara:
1 fincan sütlü nescafe veya ayran
½ paket diyet bisküvi
10 tane kiraz veya 2 dilim ananas veya 15 tane yeşil erik
Akşam:
1 dilim ekmek
3 tane çinekop balık veya yarım çupra balığı
Salata
Ara:
1 meyveli yoğurt
ben daha önce lahana çorbası diyeti yapmıştım onunla verdiğim kiloları hemen geri aldım.Bu diyeti deniyeceğim ama akşamları saat kaçta yiyeceğiz?ben 6 dan sonra hiçbirşey yenmemeli diye biliyorumda.
04.20.11, 16:48
ara öğünleri yemesek olur mu ve kıymalı kabak yemeği ve balık yerine başka ne yiyebiliriz
09.08.11, 21:35
baligi nasil pisirecegiz acaba
10.27.11, 07:07