Beslenme Nedir?
Büyümemiz, gelişmemiz, sağlıklı yaşamamız için aldığımız besinlerin vücudumuzda kalmasına beslenme denir. Beslenmeye karşı en çok bebekler, yaşlılar, hamileler duyarlıdır ve en çok onların dikkat etmesi gerekir aksi taktirde sağlık problemleriyle karşılaşabilirler.
Beslenme hayatımız için temel bir ihtiyaçtır. Sağlıklı olabilmek için düzenli ve dengeli beslenme ise şart. Vücudumuzun ihtiyacı olan bir besini alıp diğerini almamak yeterli değildir. İhtiyacımız olan yiyecekleri tam olarak almamız gerekir.
Birçok insanın sağlık problemi yaşamasının nedeni doğru beslenmemesi. Demir eksikliği, vitamin eksikliği ve ya iyot eksikliğinden kaynaklanan bir çok hastalık bulunur. Yine doğru olmayan bir beslenme obezite , diyabet, kolestrol, kalp ve damar hastalıkları gibi bir çok sağlık problemine de neden olur. Kaliteli bir yaşam sürmek ve sağlıklı olmak için önce dengeli beslenmeliyiz.
