Diyet Yapıp Kilo Veremeyenlere Tavsiyeler

Ünlü ingiliz diyetisyen Sarah Schenker en çok yapılan diyet hatalarını sizler için sıraladı, Eğer sizde her pazartesi diyete başlayıptaa kilo veremeyenlerdenseniz mutlaka okuymallısınız.

* Fıstık yemek: Kalori açısından zengin fıstıklardan günde birkaç tane yemek sizi tok tutar.
* Her gün tartılmak: Haftada bir, aynı saatte aynı kıyafetlerle tartılın.
* Çok meyve yemek: Pek çok meyve yiyin, ancak yanında protein içeren besinler (salam veya humus gibi) tüketmek sizi tok tutar.
* Yüksek kalorili içecekler: Yağsız süt ve bitki çaylarını tercih edin. Kesinlikle tavuk derisi yemeyin!
* Diyet içecekler: Diyet veya kalorisiz içecekler, yapay tatlandırıcılar sebebiyle sizi acıktırır daha çok yemenize sebep olur, su veya bitki çayları tüketin.
* Salata sosları: Olabildiğince az sos kullanın, restoranlarda ise salatanın sosunu kendinizin koymak istediğini söyleyin.

İlgili Konular

• Yok