Diyet Listeleri
Salata Diyeti
12/02/2012 12:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Özel Diyet Programları
1. gün
Sabah yemeniz gerekenler:
75 gr siyah üzüm, 120 gr kavun ve yarım papayayla yapacağınız meyve salatası
Ara öğünde:
Bir dilim kepek ekmeğine  yağsız labne sürün ve maydanoz
Öğlen yemeniz gerekenler:
Taze fasulyeli ve tavuk göğüslü marul salatası: 100 gr taze fasulyeyi dilimleyin,daha sonra 8-10 dakika kadar tuzlu suda haşlayın. 1 tane küçük soğanı ince ince doğrayın. 75 gr marulu parçalayın. Haşladığınız fasulyeyi, soğanı ve salatayı büyük bir kaseye koyup karıştırın.  1 yemek Özel K Flakes Diyeti
09/02/2012 01:11 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
Özel (Special) k diyetinde yapmanız gereken çok basit günde 2 öğün mısır gevreği yemek. Fakat yağsız süt kullanmanız gerekir. İhtiyacımız olan besini barındıran bu lezzetli diyetle birlikte kilo vermeniz çok kolay. Bu lezzetli ve kilo vermenize çok yardımcı olacak diyeti sadece 2 hafta kullanmalısınız.
Yapmanız gereken çok basit! Günde 2 öğün yedikten sonra 3.öğünde  meyve, sebze ve yağsız yoğurt yemeye dikkat etmelisiniz. Ara öğünde ise elma veya yoğurt yiyebilirsiniz böylece aç kalmazsınız.
Kolay ve Sağlıklı Diyet
31/01/2012 00:41 Kategoriler: : Diyet Listeleri
Kolay ve sağlıklı bir şekilde diyet yapmak ister misiniz? Kilolarınızdan rahatsız mısınız? O zaman size 1 ayda 7-8 kilo verebileceğiniz aynı zamanda kolayca uygulayabileceğiniz bu diyeti tavsiye ediyoruz.
Sabah yemeniz gerekenler:
1dilim beyaz peynir, 1 adet çavdar ekmeği, salatalık, domates ve yanında çay içebilirsiniz fakat şeker kullanmayın
Ara öğünde yemeniz gerekenler:
Meyve ve ya diyet bisküvi, grissini yiyebilirsiniz
Öğlen yemeniz gerekenler:
Haşladığınız et ya da tavuk, istediğiniz kada 1 Haftada 5 Kilo Verin
29/01/2012 23:24 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
Günde 600 kalori alacağınız bu diyetle birlikte 1 haftada 5 kilo vermeniz mümkün! Şok diyetlerin en önemli noktası uzun süre uygulamamak çünkü sağlığınıza zarar verebilirsiniz.
1. Gün yemeniz gerekenler:
Sabah : 2 adet haşlanmış patates
Öğle : 2 adet haşlanmış  patates
Akşam : 3 adet haşlanmış  patates
2. Gün yemeniz gerekenler:
Sabah : 2 adet haşlanmış  patates
Öğle : 2 adet haşlanmış  patates
Akşam : 3 adet haşlanmış  patates
3. Gün yemeniz gerekenler:
5 Günde 5 Kilo
29/01/2012 12:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
Hızlı kilo verdiren diyetler genelde insanların sağlığıyla oynayabiliyor. Vücudun ihtiyacı olan besinleri es geçerek, aç bırakarak kilo verdiren şok diyetlerden kaçının. Bu diyetin hızlı kilo verdirmesinin yanında aynı zamanda bütün ihtiyacınız olan besinleri aldırması yüzünden de hem hızlı kilo verdirir hem sağlığınızı bozmaz.
İşte 5 günde 5 kilo vermenizi sağlayacak diyet:
1:gün
İlk gün sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz bu besini sabah öğle akŠ3 Gün Diyeti
25/01/2012 00:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
3 günlük şok bir diyet uygulamak mı istiyorsunuz? Bu diyet sırasında dikkat etmeniz gereken en önemli şey her gün en az 4 bardak su içmek!
1.gün :
Kahvaltı
1 fincan çay ya da kahve , yarım greyfurt ya da suyunu da içebilirsiniz, 1 dilim fistik ezmeli tost ekmeği
Öğle
Yarım tabak ton baliği, 1 tost, 1 fincan çay ya da kahve
AkÅŸam
1 porsiyon et , 1 tabak  fasulye, 1 tabak havuç, 1 elma, 1 tabak dondurma
2.gün:
Kahvaltı
1 fincan çay ya da kahve, 1 tane yumurta, yarım muz, 1 tane tost
Öğle
Kalori Diyetleri
24/01/2012 20:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Kalori Diyetleri
Kilo vermek istiyorsunuz ve her türlü diyeti, her türlü yöntemi deniyorsunuz fakat olmuyor istediÄŸiniz sonucu bir türlü alamıyorsunuz. Ya hemen pes ediyorsunuz ya sabredemiyorsunuz. Sizin durumunuza uygun mutlaka bir kalori diyeti vardır. Diyetisyenlere göre ortalama 1300-1500 kalori günlük olarak kadınların alması gereken kalori miktarı. Çünkü 1000 kalorinin altındaki bir diyette açlığa dayanamayıp diyetinizi bozma ihtimaliniz çok fazla veya uzun sürede kilo verdiren kalorisi yüksek diyetlerde de ümitsizliÄŸe kapÄ Göbek Diyeti
24/01/2012 17:42 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Özel Diyet Programları
Duigan ismini duymuş muydunuz? Ünlü modellerin spor koçu olan Duigan 5 farklı göbek çeşidine göre diyet önerilerini açıklıyor.
Lastik göbekliler; yanlış beslenen ve fazla egzersiz yapmayan bu tip göbeklerin sahipleri için zayıflamak kolaydır. Genellikle ofiste sürekli oturan kişilerde olan bu göbeği eritmek için yapmanız gerekenler ise alkolü azaltmak, sağlıklı besinleri tercih etmek ve daha hareketli bir hayat. Az yağlı aparatiflerden de kaçınmaya çalışın. Menünüzde ise  balık, yumurta, organik et v 
Son Yorumlar