Çocuk Diyetleri
Çocuk Diyeti ( 12-17 Yaş)
03/01/2012 02:48 Kategoriler: : Çocuk Diyetleri, Diyet Listeleri
Çocukların her yaş döneminde mutlaka süt ve yoğurt tüketmeleri gerekir. Fakat okul çağı başladıkan sonra çocukların beslenmelerini takip etmek daha zor. Eğer evden okula yemek götürebiliyorlarsa yine daha fazla şanslılar. Okula götürecekleri 2 ince dilim ekmek veya 1 sandviç ekmeği arasına 1 kibrit kutusu beyaz peynir , domates veya salatalık gibi bir kahvaltı menüsü onlara yetecektir. Yanında birde meyve olmalı tabi ki! 12-17 yaş grubundaki bir çocukta eğer kilo fazlalığı varsa mutlaka diyetisyen eşliği Çocuk Diyeti (6-11 Yaş)
03/01/2012 02:37 Kategoriler: : Çocuk Diyetleri, Diyet Listeleri
Çocuklarında bazen kilo durumlarına göre diyet yapmaları gerekebilir. Çocuk içinde düzenli bir beslenme programı gereklidir. Yeterli beslenmesi gelişimi açısından önemlidir. Bütün besinleri ayırt etmeden yemesi gereklidir bu yüzden farklı çeşitlerde yemek yedirmeye çalışın. Örneğin süt sevmiyorsa muhallebiyle birlikte bu ihtiyacını karşılayın. Bu çocuk diyetinde karbonhidrat, protein ve yağ oranı dengeli olup çocuğunuz sağlığı açısından tehlikeli değildir.
Çocuğunuz sabah uyandığında yemesi Sporcu Çocuklara Özel Beslenme – Sporcu Diyeti
22/02/2011 20:51 Kategoriler: : Çocuk Diyetleri, Diyet Listeleri
Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz; okul çağında spor yapan çocuklar için sağlıklı beslenmenin reçetesini yazdı:
SUSUZ SPOR OLMAZ: Tüm yaş gurubu sporcularda; spor öncesi, sırası ve sonrasında, sıvı alımı, performansı etkileyen en önemli noktadır. Vücudun sıvı kaybetmesi sporcunun performansını düşürür. Sıvı ihtiyacının karşılanması
için her 15 – 30 dakikada 100 – 200 ml sıvı tüketimi yeterli olacaktır. Egzersiz sırasında karbonhidrat ve el 
Son Yorumlar