Özel Diyet Programları
Salata Diyeti
12/02/2012 12:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Özel Diyet Programları
1. gün
Sabah yemeniz gerekenler:
75 gr siyah üzüm, 120 gr kavun ve yarım papayayla yapacağınız meyve salatası
Ara öğünde:
Bir dilim kepek ekmeğine  yağsız labne sürün ve maydanoz
Öğlen yemeniz gerekenler:
Taze fasulyeli ve tavuk göğüslü marul salatası: 100 gr taze fasulyeyi dilimleyin,daha sonra 8-10 dakika kadar tuzlu suda haşlayın. 1 tane küçük soğanı ince ince doğrayın. 75 gr marulu parçalayın. Haşladığınız fasulyeyi, soğanı ve salatayı büyük bir kaseye koyup karıştırın.  1 yemek Göbek Diyeti
24/01/2012 17:42 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Özel Diyet Programları
Duigan ismini duymuş muydunuz? Ünlü modellerin spor koçu olan Duigan 5 farklı göbek çeşidine göre diyet önerilerini açıklıyor.
Lastik göbekliler; yanlış beslenen ve fazla egzersiz yapmayan bu tip göbeklerin sahipleri için zayıflamak kolaydır. Genellikle ofiste sürekli oturan kiÅŸilerde olan bu göbeÄŸi eritmek için yapmanız gerekenler ise alkolü azaltmak, saÄŸlıklı besinleri tercih etmek ve daha hareketli bir hayat. Az yaÄŸlı aparatiflerden de kaçınmaya çalışın. Menünüzde ise  balık, yumurta, organik et v Ender Saraç’tan Emziren Anne Diyeti
24/01/2012 14:35 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Özel Diyet Programları
Ender Saraç emziren anneler için diyet listesi açıklıyor.
Pazartesi ; sabah: 1 bardak süt,1 adet yumurta, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, ara öğünde 1 adet yeşil elma, öğle yemeğinde 1 porsiyon etli türlü, 1 ufak tabak makarna , 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, ara öğün: 1 dilim kepek ekmeği ve 1 dilim beyaz peynir, akşam : 1 kase domates çorbası, 1 porsiyon balık ızgara, salata ,meyve
Salı ; sabah:1 bardak süt , 1 adet yumurta, 1 tatlı kaşığı bal, 1 dilim kepek ekmeği ve 1 Çilek Diyeti
19/01/2012 16:17 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Özel Diyet Programları
Birçok konuda sağlığınıza iyi gelen çilek şimdide kilo vermeniz için en büyük yardımcınız olacak. Çilek diyetini hem çok seveceksiniz hemde 4 gün gibi kısa bir sürede kilo vereceksiniz. 3 ana öğünden oluşan diyeti uygulayınca cildinizin de ne kadar güzelleştiğini göreceksiniz. Demir ve fosfor çilekte bol bol bulunur. C,B ve K vitamini bakımından da oldukça zengin olan çileğin faydaları say say bitmez. İşte çilek diyeti listesi:
1.GÃœNÂ
KAHVALTI: Bir kaşık bal, yeşil elma, bir bardak yağsız kefir Karatay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?
19/01/2012 02:22 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Özel Diyet Programları
Karatay diyeti diye biliniyor fakat aslında bu bir diyet değil bir yaşam tarzıdır. Yeme içme düzenine dikkat edip doğru bir beslenme programına uymaktır. Bizler çok hareketsiz ve ne yediğine çok dikkat etmeyen bir toplumuz bunu değiştirip sağlıklı besinlere yönelmemiz gerek.
Prof. Dr. M. Canan Efendigil Karatay, 50 yıldır mesleğini düzgünce yapan değerli bir doktor. Farklı yerlerde farklı yeme içme biçimlerini gördüğü için bizim toplum yapımıza en uygun diyetin listesini hazırlamış.  Canan Efendigil Taş Devri Diyeti
18/01/2012 00:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Özel Diyet Programları
Prof. Dr. Ahmet Aydın 'ın Taş Devri Diyeti'ni anlattığı kitabını belki duymuşsunuzdur. Diyetin mantığı yiyecekleri doğadaki haliyle tüketmek olunca ilgi çekici bir hale geliyor.  Zaten doğada olmayan gıdalardan uzak durmalısınız. Beyaz un-şeker-tuzdan ise uzak durmanız gerektiğini hatırlatıp diyet hakkında bilgi vermeye başlıyorum.
Kitap önyargılarınızı yıkacak içeriğe sahip. Hayvansal yağlardan kaçmamanızı öğütlediği gibi size yapmanız ve yapmamanız gerekenleri tek tek söylüyor.
Ä°ÅŸte kit Amerikan Diyeti
17/01/2012 17:12 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Özel Diyet Programları
Amerika'da çok popüler olan bu diyet haftada 4,5 kilo verdiriyor üstelik 3 gün gibi kısa bir sürede. Diyetin özelliği hergün 3 öğün yiyorsunuz, hiç bir ilaç kullanmıyor ve meyve sebze yeme alışkanlığı kazanıyorsunuz. 1 hafta sonra belinizin inceldiğini görünce şok olacaksınız. Diyetin günlük alınması gereken kalori miktarı 1500 kalori.
1.gün:
Sabah : Çay veya Kahve Yarım kase ton balığı 100 gr kadar et
Öğle : Yarım greyfurt veya greyfurt suyu, bir dilim ekmek, 1 kase taze fasulye
AkÅŸam :Â 1 se Simit Diyeti
15/01/2012 18:12 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Özel Diyet Programları
7 günden fazla uygulamamanız gereken bu diyetle haftada 3-6 kilo verebilirsiniz. Günlük 900 Kcal almanızı gereken simit diyeti, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinlerde içeriyor.
1.gün:
Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
2.gün:
Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
3.gün:
Sabah :Â 
Son Yorumlar