Protein Diyetleri
Şeker Diyeti İle Zayıflama
23/01/2012 21:15 Kategoriler: : Protein Diyetleri
Hayatınızdan şekeri ve yüksek glükozlu besinleri çıkarıp zayıflayabilirsiniz. Bu diyetin amacı vücuttaki karbonhidrat seviyesini düşürmek. Eğer karbonhidrat miktarınız az olursa zayıflamaya başlarsınız. Daha önce vücudunuzda olan yağlar ise size destek olacak. Çok protein az karbonhidratlı bu diyet sağlığınız için oldukça faydalı.
1.gün:
Sabah:
Sahanda jambonlu veya sosisli yumurta, çay ya da kahve
Öğle:
Küçük salata, yarım gözleme, maden sodası
AkÅŸam:
Deniz ürünlerinden oluŠ5 Kilo Verdiren Protein Diyeti
04/01/2012 00:44 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Protein Diyetleri
Protein diyetiyle kısa sürede hızlıca kilo verebilirsiniz. Tabi ki unutmamanız gereken bu diyeti yaparken egzersizleri de atlamamak. Diyetle ortalama günde 150 gram protein alıyorsunuz. Beyaz eti biraz fazla yiyorsunuz bu diyette önceden söylemeliyiz. Sütü light içmeye dikkat edin ve zeytinyağı kullanın.
Ä°ÅŸte mucize diyet:
Sabah:
100 Gram Yulaf Ezmesi,1 Bardak Yağsız Süt,1 Tane Havuç
Öğlen:
2 Dilim Kepek Ekmeği,40 gr light kaşar peyniri,1 Tane Domates içine 2 Tane Biber
Ara Öğün saat 15.00 gibi:
Son Yorumlar