Åžok Diyetler
Özel K Flakes Diyeti
09/02/2012 01:11 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
Özel (Special) k diyetinde yapmanız gereken çok basit günde 2 öğün mısır gevreği yemek. Fakat yağsız süt kullanmanız gerekir. İhtiyacımız olan besini barındıran bu lezzetli diyetle birlikte kilo vermeniz çok kolay. Bu lezzetli ve kilo vermenize çok yardımcı olacak diyeti sadece 2 hafta kullanmalısınız.
Yapmanız gereken çok basit! Günde 2 öğün yedikten sonra 3.öğünde  meyve, sebze ve yağsız yoğurt yemeye dikkat etmelisiniz. Ara öğünde ise elma veya yoğurt yiyebilirsiniz böylece aç kalmazsınız.
1 Haftada 5 Kilo Verin
29/01/2012 23:24 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
Günde 600 kalori alacağınız bu diyetle birlikte 1 haftada 5 kilo vermeniz mümkün! Şok diyetlerin en önemli noktası uzun süre uygulamamak çünkü sağlığınıza zarar verebilirsiniz.
1. Gün yemeniz gerekenler:
Sabah : 2 adet haşlanmış patates
Öğle : 2 adet haşlanmış  patates
Akşam : 3 adet haşlanmış  patates
2. Gün yemeniz gerekenler:
Sabah : 2 adet haşlanmış  patates
Öğle : 2 adet haşlanmış  patates
Akşam : 3 adet haşlanmış  patates
3. Gün yemeniz gerekenler:
5 Günde 5 Kilo
29/01/2012 12:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
Hızlı kilo verdiren diyetler genelde insanların sağlığıyla oynayabiliyor. Vücudun ihtiyacı olan besinleri es geçerek, aç bırakarak kilo verdiren şok diyetlerden kaçının. Bu diyetin hızlı kilo verdirmesinin yanında aynı zamanda bütün ihtiyacınız olan besinleri aldırması yüzünden de hem hızlı kilo verdirir hem sağlığınızı bozmaz.
İşte 5 günde 5 kilo vermenizi sağlayacak diyet:
1:gün
İlk gün sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz bu besini sabah öğle akŠ3 Gün Diyeti
25/01/2012 00:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
3 günlük şok bir diyet uygulamak mı istiyorsunuz? Bu diyet sırasında dikkat etmeniz gereken en önemli şey her gün en az 4 bardak su içmek!
1.gün :
Kahvaltı
1 fincan çay ya da kahve , yarım greyfurt ya da suyunu da içebilirsiniz, 1 dilim fistik ezmeli tost ekmeği
Öğle
Yarım tabak ton baliği, 1 tost, 1 fincan çay ya da kahve
AkÅŸam
1 porsiyon et , 1 tabak  fasulye, 1 tabak havuç, 1 elma, 1 tabak dondurma
2.gün:
Kahvaltı
1 fincan çay ya da kahve, 1 tane yumurta, yarım muz, 1 tane tost
Öğle
Ayırma Diyeti
23/01/2012 00:40 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
Aynaya baktığınız zaman 3-4 kilo fazlanız olduğunu mu görüyorsunuz? Günde 1100 kalori alarak uygulayacağınız ayırma diyeti tam olarak ihtiyacınız olan şey. Bu diyet en fazla 7 gün uygulanabilecek bir şok diyet bu yüzden uzun süre uygulamamaya dikkat edin.
1.gün için:
Sabah : yarım kg meyve
Öğle : 1 kg meyve
Akşam : Sınırsız tavuk
2.gün için:
Sabah : yarım kg meyve
Öğle : 1 kg meyve
Akşam : Sınırsız ızgara köfte
3.gün için:
Sabah : yarım kg meyve
Öğle : 1 kg meyve
Akş 2 Günlük Şok Diyet
17/01/2012 16:29 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
Hızlı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyor ve 2-3 kilo fazlanız var o zaman yapacağınız şey çok basit. Bu şok diyetle birlikte günde 700 kalori alarak 2 günde 2-3 kilo verebilirsiniz. Çok tercih edilmeyen şok diyetler uzun süre kullanılmamalıdır. Yoksa metabolizma yavaşlar ve kilo vermeniz durur.
Şok diyet programınız:
1.gün:
Sabah :Â Meyve ya da meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata yanında 1 kase yoğurt
Ä°kindi:Â 1 meyve
AkÅŸam :Â 1 porsiyon et yemeÄŸi, salata ve 1 ince dilim ekmek
G 10 Günde 5 Kilo Diyeti
15/12/2011 11:55 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Åžok Diyetler
10 günde 5 kilo vermek ister misiniz? O zaman bu diyet tam sizlik. Bu diyette dikkat etmeniz gereken şeyler çay ve kahve mutlaka şekersiz ve sütsüz içilmeli. Diyeti en çok iki defa tekrar edebilirsiniz eğer üçüncü kez uygulamak isterseniz önce diyete ara vermeniz gerekir.  Günlük ihtiyacınız olan kalori 600 ve hedefiniz 10 günde 5 kilo.
1.GÃœN
Sabah- 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay.
Öğle -Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve.
AkÅŸam- B Turbo Diyet – Hızlı Zayıflayın
08/10/2010 23:03 Kategoriler: : Åžok Diyetler
Kilolarından hızlıca kurtulmak isteyenler için güzel bir diyet listesi hazırlayan Kaliteli Yaşam Danışmanı Haluk Saçaklı "Bu diyeti uygularken günde 8-12 bardak su için. Çay, kahve ve kolalı içecekleri günlük su tüketimine dahil etmeyin. Ama her türlü bitki çayını suyun alternatifi olarak içebilirsiniz" diyor.
Bu 3 günlük diyet özel diyet sağlık sorunları olmayan orta yaş grubu insanlar için hazırlandı. ve hertürlü yiyeceği içinde barındırıyor.
1. GÃœN
Uyanınca
* 1 bardak ılık su
* 1 adet 
Son Yorumlar