Yaşlılar İçin Diyetler
Diyabet Diyeti
16/01/2012 14:29 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Yaşlılar İçin Diyetler
Diyetisyen Canan Okutan' ın hazırladığı 1400 kalorilik diyabet diyeti beslenmesine en çok dikkat etmesi gereken diyabet rahatsızlığı olan için. Sağlıklı ve dengeli beslenen şeker hastasının bunun dışında vitamin veya mineral almasına gerek olmaz. Ancak birçok hasta yeterli miktarda sebze ve meyve yememekte. Bu yüzden ek olarak vitamin almaları gerekir. Vejeteryan bir şeker hastasının B12, folat, kalsiyum, demir ve çinko ihtiyacı olabilir. Şeker hastalarında en çok magnezyum eksikliği görülür. Eğer magnezyu Kolestrol Diyeti
08/01/2012 17:30 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Yaşlılar İçin Diyetler
Kolestrolden korunmak için yapabileceğimiz şeyler mevcut. Diyetisyen Taylan Kümeli'ye göre yapılabilecekler 3 ana başlıkta toplanabilir.
Yaşam Boyu İyileştirici Diyet:
Günlük öğünlerinizde daha az doymuş yağ tüketmeniz gerekir. Diyetinizi uygularken dikkat etmeniz gerekenler var. Örneğin 200 mg'ın altında kolestrol, toplam enerjinin de yüzde 7'sinin altında doymuş yağ tüketilmesi gerekir. Diyetinizi uygularken mümkünse aynı kiloda kalmaya çalışın ve mutlaka kilo almamaya çalışın.
Vücut Ağır Yaşlılar İçin Diyet
04/01/2012 23:26 Kategoriler: : Diyet Listeleri, Yaşlılar İçin Diyetler
Dünya Sağlık Örgütüne göre 65 yaş üstü kesime yaşlı denilmekte. Bu yaş grubunun sağlık problemleri olabileceği için beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekir. Ortaya çıkabilecek sindirim güçlüklerini engellemek için öğün sayısını artırmak gerekir. Diyet daha çok zayıflamak için değil gerekli besin ihtiyacı için yapılmalıdır eğer kilo problemi varsa kısıtlamaya gidilebilir. Tuz tüketimini olabildiği kadar azaltmak ve suyu gün içinde büyük bir miktarda tüketmek gerekir. Posalı yiyecekler yemeye 
Son Yorumlar