Kilo Alma
İştah Açma Yöntemleri
20/01/2012 12:40 Kategoriler: : Kilo Alma
Etrafınızda sürekli zayıflamak isteyenleri görünce kilo almak isteyenler olduğunu duyarsanız büyük ihtimal şaşırırsınız fakat az denilemeyecek kadar bir kısım insan ise kilo almak için çabalıyor. Kilo almak herkes için o kadar kolay olmuyor. İştahsızlık nedeniyle çok yemek yiyemeyenler için Prof.Dr. Ahmet Maranki iştah açma yollarını anlattı. Bu yöntemle iştah açmak çok kolay.
Önce 1 bardak kaynar suyu hazırlayıp içine papatya atın. Bu karışımı 10 dakika dinlendirdikten sonra her gün 1 barda Hızlı Kilo Alma Diyeti
17/01/2012 12:40 Kategoriler: : Kilo Alma
Kilo vermek kadar kilo almakta bazen problem olabilir. Çok zayıf olduğunuzdan şikayetçiyseniz ve kilo almak istiyorsanız veya vücudunuzu geliştirmek içinde kilo almak istiyor olabilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo veren diyetler olduğu gibi kilo almanızı da sağlıklı yollardan sağlayacak diyetler var. Hızlı kilo alma diyetini uygulamak istiyorsanız uymanız gereken program:
ilk öğün: 07.00
En az bir bardak yağsız süt
Bir kase yağsız ya da az yağlı yoğurt
Bir adet meyve
09.00
Bir büyük elma. Kilo Almanın Yolları
26/12/2011 17:05 Kategoriler: : Kilo Alma
Yemek yemenize rağmen kilo alamıyor musunuz? Kilo vermek kadar bazen kilo almakta problem olabiliyor.
Eğer sizde bu konuda şikayet ediyorsanız bu yazı tam size göre.
1- Bol kalorili besinelr yemeye dikkat edin.
2- Gün boyu 3-5 öğün yemelisiniz.
3-Bol bol kalori ve protein alın.
4-Bol bol su için. Su temel ihtiyaçlarımızdan biri.
5-yo yo diyeti uygulayın. En iyi kilo alma yöntemlerinden birisi olan bu diyetle 4 gün boyunca yüksek kalorili yiyecekelr yiyin.
6-Geceleri yatmadan önce yemek yerseniz kolayca kilo alabilirs Neden Kilo Alırız?
20/12/2011 00:32 Kategoriler: : Kilo Alma
Kilo almak en genel ve en basit anlamıyla alınan kalori miktarının harcanan kalori miktarından fazla olduğu durumlarda vücudun kütlesinin artması olarak tanımlanabilir. Alınan kalori ve yağlar yakılmadığı zaman vücutta birikir ve şişmanlığa yol açar.
Aslında mantık çok basit. Eğer gün içerisinde harcanan kalori, tüketilen besinler aracılığıyla alınan kaloriden fazla ise zayıflarız tersi durumda ise kilo alırız. Formda kalmak ise bu iki miktarı dengede tutmak için kullanılır.Peki neden aldığım Kilo Alma Yolları
30/09/2010 02:45 Kategoriler: : Kilo Alma
Kimileri kilo vermek için uğraşırken kimileri de kilo almanın yollarını aramaktadır. Zayıflık da şişmanlık gibi sağlığımız için istenmeyen bir durumdur. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için önce neden zayıf olduğunuzun sebebini öğrenmelisiniz. Bu yazımızda sağlıklı kilo almanıza yardımcı olacağını düşündüğümüz derleme tavsiyelerimizi okumanızı öneriyoruz.
-Enerji içeriği yüksek besinleri tercih edin.
-Daha sık yemek yiyin.
-Gazlı içecekler yerine meyve suyu ya da süt için.
-G Nasıl Kilo Alabilirim?
17/03/2010 21:17 Kategoriler: : Kilo Alma
Aşırı kilolu olmak sorun olduğu gibi, aşırı zayıf olmakta önemli bir problem. Ayrıca ciltte kırışıklıklara, yorgunluk, kansızlık, sinirliliğe neden olur. Kilo almak için sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekir.
Çoğunluğa göre şans olarak değerlendirilen zayıflık, aslında çok da tercih edilecek bir durum değil. Çünkü cildin erkenden kırışması, çabuk yorulma, baş dönmesi, kansızlık, kalp damar hastalıkları riski, sinirlilik, hepsinden önemlisi bağışıklık sisteminin zayıf düşmesi nedeniyle 
Son Yorumlar