Zayıflama
Kalori Yakmanın 20 Yolu
23/10/2011 14:14 Kategoriler: : Zayıflama
Kalori yakmanın 20 yoluSadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı?Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.
1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.2- Buzdolabınızı boÅŸaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur.3- Yeterince uyuyun. BöylEsra Eron Hürrem’in Diyetini Yapıyor
27/02/2011 23:30 Kategoriler: : Zayıflama
Hürren Sultan rolünü oynayan Meryem Uzerli'ye 7 kilo verdiren Yelda Kahveci oÄŸlu bu seferde hamilelikte aldığı kiloları veremeyen Esra Eron'u zayıflatacak.Â
Muhteşem Yüzyıl'ın Hürrem Sultan'ı Meryem Uzerli ile eski manken Esra Eron, kendilerini aynı diyetisyene emanet etti. Hürrem rolü için 7 kilo vererek dikkatleri üzerine çeken Uzerli, diyetisyen Yelda Kahvecioğlu'nun kendisine verdiği diyet programını uyguladığını söylemişti. Çekimlerden fırsat buldukça soluğu diyetisyeninde alan güzel oyuncu, diyetinDiyet Yapıp Kilo Veremeyenlere Tavsiyeler
26/02/2011 00:46 Kategoriler: : Zayıflama
Ünlü ingiliz diyetisyen Sarah Schenker en çok yapılan diyet hatalarını sizler için sıraladı, Eğer sizde her pazartesi diyete başlayıptaa kilo veremeyenlerdenseniz mutlaka okuymallısınız.
* Fıstık yemek: Kalori açısından zengin fıstıklardan günde birkaç tane yemek sizi tok tutar.
* Her gün tartılmak: Haftada bir, aynı saatte aynı kıyafetlerle tartılın.
* Çok meyve yemek: Pek çok meyve yiyin, ancak yanında protein içeren besinler (salam veya humus gibi) tüketmek sizi tok tutar.
* Yüksek kalorili içeAltın Günlerinde Diyet Bozmak Kilo Aldırıyor
26/02/2011 00:38 Kategoriler: : Zayıflama
Özel Anıt Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Dülgerler, ev hanımlarının altın günlerinde yapılan kek, börek ve poÄŸaçalardan diyetlerine uymayan ölçüde yiyerek kilo aldıklarını belirtti.Altın günlerinde, bu tür hamur iÅŸi ve yaÄŸlı besinlerden tüketenlerin akÅŸam yemeÄŸini hafif ÅŸeylerle geçirmelerini öneren Dülgerler, pazartesi baÅŸlayan diyeti salı bırakmanın daha çok kilo alınmasına neden olacağını söyledi.Diyet ve Beslenme Uzmanı Büşra Dülgerler, düzensiz ve yanlış beslenmenin birÃÄ°ÅŸe Yarayan Kilo Verme Yolları – Zayıflama Yöntemleri
15/02/2011 21:12 Kategoriler: : Zayıflama
Diyet listeleri ve bitkisel zayıflama ürünleri, tabletleri her ne kadar zayıflamak ve kilo vermek için büyük faydalar sağlasa da tek başına bazen zayıflama ve kilo kaybına yeterli olmayabiliyor. Böyle durumlarda günlük yaşam ve yeme içme alışkanlıklarına bir bakarak nerede hata yaptığınızı bulmanız gerekebilir. İşte bu yazıda sizlere günlük hayatta pek de önemsemediğimiz bir takım yeme alışkanlıklarının nasıl terk edileceği ve ne kadar kaloriden bizleri kurtaracağına dair örnekler verdik. ZayıflamDiyet ve Zayıflama Hakkında Merak Edilenler
Kalori alımı ne kadar önemli, atıştırmak zararlı mı, tuz şişmanlatır mı ve diğer aklınıza takılan soruların yanıtları burada.
Zayıflama rejimlerinde önemli olan günde ne kadar kalori alındığı mıdır?Kalori hesabı yapmak zayıflamak isteyen bir kişi için şarttır ama kalorinin nasıl alındığı önemlidir. Vücuda alınan kalorinin %12-15′i proteinlerden, %25-30′u yağlardan ve %50-60′ı karbonhidratlardan gelmelidir.1 gram yağ 9 kalori, 1 gram protein ve karbonhidrat 4 kalori vermektedir. VücYemek Yiyerek Zayıflama
31/01/2011 21:35 Kategoriler: : Zayıflama
Zayıflamak istiyorsunuz fakat zayıflarkende yemekten kesmek istemiyor musunuz? Tam size göre zayıflama yöntemlerinden bahsedeceğiz.
Zayıflamak deyince aklınımıza aç geçen günler ve katı diyetler gelir. Halbuki, zor diyetler yapmadan zayıflamak damümkün. Dondurulmuş hazır gıdalar, bizlere kalori yüklemesi yapacak ve yağ depolamamızı sağlayacaktır.Hayatımızda bir çok alışkanlıklarımız bulunmakta ve bu alışkanlıklarımız da hayat şeklimizi belirleyecektir. Beslenme şeklimizi de biz belirleriBeslenme Günlüğü Tutarak Zayıflama
28/01/2011 13:49 Kategoriler: : Zayıflama
İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, ABD'nin Connecticut eyaletindeki Greenwich Hastanesinde görev yapan doktor Mosunic, beslenme günlüğü tutmanın egzersiz yapmak gibi olduğunu söyledi.Düzenli olarak günlük tutulması durumunda kişinin gün boyunca neler yediğinin ve ne kadar kalori aldığının bilincine varacağını kaydeden Mosunic, bunun da kilo vermeye yardımcı olacağını belirtti.Bu yöntemin başarılı olması için gün içerisinde tüketilen her şeyin not edilmesi gerektiğine işaret eden dDoğru Zayıflama Yöntemleri- Yelda Kahvecioğlu
26/01/2011 12:23 Kategoriler: : Özel Diyet Programları, Zayıflama
Doğru zayıflama yöntemlerini kullanıyor musunuz? Hayatınızda önemli bir yer teşkil eden zayıflama yöntemleri sizi istediğiniz kiloya getirebiliyor mu?Diyet uzmanı Yelda Kahvecioğlu zayıflama yöntemleri ilgili bir çok konuyu sizin için cevaplandırıyor. Yeni başladığınız bir diyette nasıl başarılı olursunuz? Neden her seferinde farklı zayıflama uzmanıyla çalışır?İnsanoğlunun doğduğu andan itibaren yemekle ilişkisi var. Sorunlar da aslında doğduğumuz andan itibaren başlıyor. Yetişkin dönSağlıklı Yaşamın Yolu Pilates
26/01/2011 12:11 Kategoriler: : Zayıflama
Çok eskilerden beri var olan egzersiz yöntemi.Bu metodun adı Pilates. İlk kez yıllar önce bir kongrede katıldığım uygulamalı seminerde tanıştım. Bir saatlik bu seminerde sistemin inceliklerinden o kadar çok etkilendim ki daha derin okumalar yapmak ihtiyacını hissettim.
Pilates 100 yıllık bir fitness sistemi. Yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş. Joseph Pilates kendi trajedisini anlamlandırmış, inanç ve sabırla mucizeye çevirmiş özel insanlardan biri. Gel
Son Yorumlar