Şeker Diyeti İle Zayıflama
Hayatınızdan şekeri ve yüksek glükozlu besinleri çıkarıp zayıflayabilirsiniz. Bu diyetin amacı vücuttaki karbonhidrat seviyesini düşürmek. Eğer karbonhidrat miktarınız az olursa zayıflamaya başlarsınız. Daha önce vücudunuzda olan yağlar ise size destek olacak. Çok protein az karbonhidratlı bu diyet sağlığınız için oldukça faydalı.
1.gün:
Sabah:
Sahanda jambonlu veya sosisli yumurta, çay ya da kahve
Öğle:
Küçük salata, yarım gözleme, maden sodası
Akşam:
Deniz ürünlerinden oluşan bir salata, biftek ya da balık
2.gün:
Sabah:
Omlet, domates suyu, 2 dilim çavdar ekmeği, çay ya da kahve
Öğle:
Karışık salata (tavuklu, jambonlu ya da biftekli)
Akşam:
Izgara tavuk, çorba ve çilek
3.gün:
Sabah:
Peynirli, ıspanaklı omlet, 2 dilim çavdar ekmeği, çay ya da kahve
Öğle:
Izgara tavuk ve yanında yarım tabak sebze
Akşam:
Dana pirzola, yarım tabak sebze, sossuz yeşil salata
